Organizar una boda puede ser estresante, ¡sé algo! Primero la búsqueda del lugar, luego la elección del vestido, las participaciones a entregar, mil detalles para coordinar entre sí ... Todo mientras la vida sigue como de costumbre y lo inesperado nunca falla (críticas y consejos ni siquiera solicitados ). Por lo tanto, es fácil sentirse estresado en algunos momentos, especialmente cuando se acerca la fecha de la boda y la lista de cosas por hacer todavía parece interminable.
Afortunadamente, hay varias formas de cuidarse y reducir sus niveles de estrés. Estos son los remedios que recomiendo, todos probados por mí personalmente, perfectos para futuras novias y para todo aquel que quiera hacerse con un momento de serenidad.
Tabla de contenidos
Un poco de movimiento
Ya sea un nuevo curso en el gimnasio, un paseo en bicicleta o simplemente un paseo escuchando música… A menudo, 30 minutos de actividad física son suficientes para cancelar el estrés acumulado, con el agradable efecto secundario de hacerte sentir más en forma.
Para mí no hay nada como el yoga, para dar bienestar a la mente y al cuerpo. Lo he estado haciendo en casa, desde que descubrí los videos de Yoga con Adriene en YouTube (en inglés pero al alcance de todos). Pruébalos y avísame si te encanta como yo también.
Una buena noche de descanso
Dormir bien puede complicarse si la idea de la preparación no lo abandona. Sobre todo la semana antes de la boda: con la emoción y mil pensamientos en mi cabeza estaba más desvelado de lo habitual.
Intente apagar los dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarse y evite investigar Pinterest después de la cena. En cambio, dedique este tiempo a los rituales de belleza, un baño caliente o un buen libro.
Una noche fuera
Para desconectarse del estrés de los preparativos, nada mejor que una velada en compañía de su ser querido. Ya sea una cena fuera, una película en el cine o un fin de semana, solo hay una regla: está prohibido hablar de la boda. ¡Las noches con amigos son perfectas!
Unos minutos de meditación
Si aún no ha descubierto los beneficios de la meditación, este puede ser el momento perfecto para comenzar. Meditar al menos 10 minutos al día reduce el estrés, calma la ansiedad, da conciencia y una sensación de bienestar general.
Todo lo que necesitas es una aplicación para comenzar: mis favoritos son Espacio de cabeza, que tiene una hermosa interfaz y es fácil de usar, Aura, que ofrece meditaciones de 3 minutos, perfecto para aquellos que siempre están a la carrera y Temporizador de información, con más de 1800 meditaciones gratuitas (también hay varias en italiano).
Un poco de organización
Todas las estrategias de relajación del mundo pueden ayudarte de poco si sueles sobrecarparte de compromisos y responsabilidades. No intente hacer todo solo y, cuando sea posible, trate de simplificar (¡el minimalismo también está de moda para las bodas!). Así que elige proveedores en los que confíes y deja que te sorprendan con su creatividad. Familiares y amigos estarán encantados de ayudarte, cada uno según sus posibilidades e inclinaciones. Y lleva muchas listas: las cosas que hacer, las que comprar, las que llevar contigo el día de la boda ...
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El gran día ha llegado!
Empiece con el desayuno
Incluso si tu estómago está apretado por la emoción, no olvides el desayuno, necesitarás energía para afrontar mejor el día. ¡Podría ser una gran oportunidad para pasar tiempo con tus amigos más cercanos o tus padres!
Olvida el telefono
El momento de la preparación es mágico: las preocupaciones de los últimos días se desvanecen, solo queda la emoción ante el sí. Es mejor confiar su teléfono a una persona de confianza, que pueda atender las llamadas de los proveedores y las dudas de última hora por usted.
Disfruta el gran dia
Recuerde que incluso si lo inesperado es inevitable, se le llama el mejor día por una razón, ¡todo estará bien! Y si te preocupa tu apariencia física, te digo una cosa: las novias son todas hermosas, porque son felices.
¿Cuáles son sus remedios contra el estrés?
Créditos
Fotografía: Fotografía Andrea Calvano // Concepto, planificación y estilo: Bodas Camilla Cascino // Flores: Isa Eventos // Lencería: El atelier de los sueños // Peinado y maquillaje: Mariangela Palatini // Jabones y perfumes: Mi hogar en el viento // Modelo: Elsa Facchin // Localización: Castillo de Semivicoli // Otras fotos: Corazón de Italia: inspiración boudoir en Abruzzo
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